Burnout: Hilfe und Prävention

Spüren Sie eine Art von Antriebs- und Lustlosigkeit? Fallen Ihnen zunehmend Dinge des Alltags schwer? Können Sie sich nur schwer auf etwas konzentrieren?  Bemerken Sie eine Art der Hoffnungslosigkeit, vielleicht auch ein innere Gereiztheit und Nervosität? Kommen körperliche Beschwerden dazu, wie Kopfschmerzen, schnellere Erschöpfung, Übelkeit, Schlafprobleme oder Herzbeschwerden? Dann spricht man von einem Burnout-Syndrom.

Entsprechende Beschwerden treten nicht digital ein, sondern sind meist über einen längeren Zeitraum entstanden, bis der Körper und die Psyche „streiken“. Die Ursachen eines Burnouts oder eines drohenden Burnouts sind vielfältig. In einer professionellen Online-Coaching-Sitzung können wir gerne die verschiedenen Aspekte und Lösungsansätze besprechen, die Ihnen aufzeigen werden, wie stark Sie betroffen oder gefährdet sind.

Themen, wie Work-Life-Balance, Resilienz, gesundes und erfolgreiches Arbeiten, ausgeglichenes Arbeiten im Home-Office sagen sich als Begriff schnell und leicht, doch wie kann man das erreichen? Lassen Sie uns dies Online gemeinsam erarbeiten. Die beste Burnout-Prävention ist, über die vielen besonders persönlichen Aspekte, die zu einer Überforderung führen Bescheid zu wissen. Mit diesem Wissen wird es Ihnen leichter gelingen, achtsam mit sich und Ihrer Umwelt umzugehen und Denk- und Verhaltensmuster in Ihrem Leben gesund zu verändern.

Es gibt eine Reihe von Berufsgruppen, die bei denen Burnout gehäuft auftreten kann. Hierzu zählen vor allen Dingen Berufsgruppen, die mit Menschen arbeiten, wie Lehrer, Erzieher, Krankenpflege, Altenpflege, Ärzte, Polizisten, usw.. Natürlich gehören klassisch Menschen mit hohem Arbeits- und Erfolgsdruck, wie z.B. Manager und Arbeitnehmer im Vertrieb dazu.

Kreativität ist eine zutiefst menschliche Eigenschaft und lässt sich nur sehr schwer auf bestimmte Ausprägungsform beschränken. Der Typus des „Kreativen“ ist nicht nur der Künstler, Musiker, Schauspieler oder der Werbefachmann. Kreativität steckt in jedem Menschen und wird als eine der wesentlichen Eigenschaften im beruflichen wie alltäglichen Leben gebraucht.

Kreativität macht Spaß und schafft vielfach Neues, Innovatives. Unsere Unternehmenslandschaft ist voll von kreativen Menschen mit Ideen. Ob Architekt, Ingenieur, Vorstand, Geschäftsführer, Designer oder Spieleentwickler …. unsere Kreativität bringt uns voran, bringt persönlichen und beruflichen / unternehmerischen Erfolg und fördert somit das Wohlbefinden.

Was passiert aber, wenn Ihnen oder Ihren Mitarbeitern die Quelle der kreativen Ideen versiegt? Ihnen nichts mehr einfällt und sich mit der Ideengenerierung ohne Ergebnis quälen? Die Fähigkeit zu kreativem Arbeiten ist eine individuelle persönliche Leistung, die sich nur in bestimmten Phasen der Ideenumsetzung für einen Teamprozess eignet und sich auch nur bedingt durch das Einüben von Kreativitätstechniken befördern lassen. Sie bleiben sozusagen in der persönlichen Blockierung stecken. Mein Unterstützungsangebot richtet sich daher genau an die Menschen, die weder das Erlenen neuer Techniken noch eine externe Quelle für neue Ideen suchen, sondern sich ihre kreativen Potentials bewusst sind und sich ihre Ressourcen wieder vermehrt zugänglich machen wollen.

Das Format ist eine auf Einzelpersonen (mehrere Sessions mit einem Berater) oder kleine Gruppen (2 x 3 Tage, mit 3 Beratern) ausgerichtete und ist eine produktive Mischung aus Seminar, individuellen und gruppenorientierten Übungs- und Coachingangeboten, die speziell auf die Lösung von hemmenden Blockaden abgestimmt sind.